建议尽量减少每天的用眼时间,如果是白天用的时间比较长,晚上尽量少玩手机,可以验配角膜塑形镜或RGP眼镜,延缓近视度数发展。可以做眼保健操,饮食均衡,适当锻炼身体和保证有效户外活动时间,对缓解视疲劳也有好处。
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